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标题: 宝宝夏天容易缺水怎么办？ [打印本页]

作者: down 时间: 2010-5-23 19:25
标题: 宝宝夏天容易缺水怎么办？

水是我们身体的重要部分，是仅次于氧气的重要营养素。年龄越小，体内的含水量就越大。刚出生的小婴儿，体内的含水量达到了 85%；孩子体内的含水量大约为 70% 左右；而成人体重中大约有 60% 是水。宝宝的体表面积比成年人要大，分泌的汗液相对于成人来说要多，而且排泄次数也比较多，消耗的水分也就比大人多很多。加上宝宝代谢旺盛，如果补水不及时，体内就容易缺水。所以，一定要记住经常让宝宝喝水，以补充丢失的水分。

6 个月以下的宝宝提倡纯母乳喂养，如奶量充足，生长发育良好，就不需要补充水。
　　宝宝每天需要补充的水分大概占自身体重的10% ～ 15%。不过每个宝宝都有其个体差异，而且不同情况需要的水量也不一样，比如宝宝出汗多的时候，就要适当多补充一些。
　　需要提醒的是，

不要等到宝宝感觉口渴时再给他补充水分，因为那时宝宝体内的细胞实际上已经出现了脱水现象。
　　让宝宝多喝白开水。比起白开水，含糖饮料虽然口感很好，但是里面往往含有较多的糖分，进入人体后不但需要水分溶解，还要连同部分水分一起排出体外，不仅不解渴，反而会使宝宝感到更加口渴。另外，常喝含糖饮料会影响孩子一日三餐的摄入量，还可因过量食糖导致肥胖。如果睡前饮用又不刷牙易造成龋齿。矿泉水中某些矿物质含量较高，纯净水滤过了几乎所有矿物质，如果长期饮用易导致某种元素超量或缺乏而影响健康。而白开水不仅能补充宝宝流失的水分，补充适量的矿物质，还能够散热。对于宝宝来说，白开水是最好的也是最安全的补水选择。

作者: 天堂 时间: 2010-5-23 19:32
夏天得多喝水了

作者: HoneyBunny 时间: 2010-5-25 11:58
唔，白开水~

作者: 天堂 时间: 2010-5-25 22:16

唔，白开水~
HoneyBunny 发表于 2010-5-25 11:58

嗯我也喜欢喝白开

作者: HoneyBunny 时间: 2010-5-27 22:04

嗯我也喜欢喝白开
天堂发表于 2010-5-25 22:16

其实我更喜欢绿茶~~

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